Свободное время после лечения
Цзинань без перегруженного расписания
Прогулки планируются только после медицинского графика. Интенсивность маршрута зависит от самочувствия и рекомендаций врача.
01 / Основа решения
Три уровня активности
В первые дни может быть разумнее ограничиться отдыхом или короткой прогулкой. Если состояние позволяет, координатор может предложить маршрут у источников или озера без жёсткой программы.
Дальние поездки, длительные подъёмы и процедуры не следует ставить рядом с хирургическим этапом без согласования.
02 / Что важно
Три опорных вопроса
Используйте эти пункты, чтобы проверить логику плана и отделить подтверждённые решения от предварительных ориентиров.
День отдыха
Гостиница и короткая прогулка поблизости.
Лёгкий маршрут
Баотуцюань, Даминху или спокойная набережная.
Свободный день
Музей или городской маршрут при отсутствии ограничений.
03 / Последовательность
Как выбрать маршрут
Конкретные даты и медицинские решения подтверждаются ответственным врачом.
- 01
Сначала клиника
Зафиксировать визиты и контроль.
- 02
Оценить нагрузку
Спросить врача о допустимой активности.
- 03
Выбрать один маршрут
Не объединять слишком много точек.
- 04
Оставить запас
Вернуться заранее и отдохнуть.
04 / Границы
Достопримечательности не входят в медицинский результат
Маршрут может быть отменён или сокращён без ущерба для лечения.
- Самочувствие важнее программы
- Избегать перегрева и переутомления
- Не пропускать лекарства
- Не опаздывать на контроль
01 · Родники
Баотуцюань
Главная визитная карточка города, связанная с культурой Лао Шэ и Ли Цинчжао.
02 · Родники
Хэйхуцюань
Один из крупных родниковых комплексов, где видно повседневную жизнь «города родников».
03 · Озеро
Даминху
Большое озеро в центре города, прогулки и лодочные маршруты по согласованию с графиком лечения.
04 · Вода
Городской ров
Лодочный маршрут по воде родников, проходящий рядом с ключевыми городскими точками.
05 · Старый город
Цюйшуйтин
Улица с ручьями, чайными и ремесленными лавками для короткой спокойной прогулки.
06 · TCM-культура
Хунцзитан
Культурный комплекс TCM: ацзяо, чай, пищевые традиции и оздоровительная тематика.
07 · Термальные источники
Шанхэ
Термальный курорт за пределами центрального маршрута. Посещение требует отдельного согласования по времени и состоянию здоровья.
08 · Гора
Цяньфошань
Городской горный парк с обзорными точками; физическая нагрузка согласуется после лечения.
09 · Культура
Музей Шаньдуна
Крупный музей провинции для знакомства с историей и культурой Ци-Лу.
10 · Парк
Цюаньчэн
Большой городской парк, подходящий для мягкого маршрута без лишней нагрузки.
11 · Природа
Лундун
Горный и пещерный район на юге Цзинаня. Формат зависит от восстановления и времени.